Замочуємо на ніч 200 гр сухої червоної сочевиці. Вранці зливаємо воду та перебиваємо блендером.

Насіння льону змолоти в борошно (можна в кавомолці). Залити водою – скільки вбере. Залишити на 5 хвилин.

Тим часом змішати інші інгрідієнти, додати насіння та спеції за смаком. Вмішати набрякше насіння льону. 

В розігріту до 200 градусів духовку на 50 хвилин.